Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi da svolgere a corpo libero su un tappetino.

Questa tecnica di allenamento, elaborata da Joseph Hubertus Pilates, agisce sui muscoli posturali: i benefici sono un maggiore bilanciamento del corpo e l’aumento del supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.

Svolgerete una sequenza strutturata di esercizi, talvolta con l’ausilio di piccoli attrezzi come palla, cerchio o elastico, sotto la guida di un’istruttrice idonea e certificata per l’insegnamento di questa attività.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, nella pausa pranzo.

Per contattare direttamente l’insegnante: GRETA gretamodena@gmail.com | 389.1853751

 

Pilates Matwork a D.LAB